Kan een psycholoog helpen om jouw angstproblemen op te lossen?

Je bent niet alleen, heel veel mensen lijden onder aanvallen van angst. Meer dan zes miljoen Amerikanen hebben dagelijks te ...

Inhoudsopgave:

Je bent niet alleen, heel veel mensen lijden onder aanvallen van angst. Meer dan zes miljoen Amerikanen hebben dagelijks te maken met paniekaanvallen of angststoornissen. En wat erger is, er bestaat geen magische behandeling of geneesmiddel voor. De meeste behandelingen zijn ontwikkeld om ze te onderdrukken.

Wat kan een psycholoog dan voor jou doen?

Volgens mijn ervaring doet een psycholoog niet veel om je angstproblemen op te lossen. Hij of zij begeleidt je en probeert jouw manier van denken te analyseren. Daarop verder werkend, zal hij jou oefeningen laten doen. Op die manier zal hij je helpen zodat je geen situaties gaat proberen te ontwijken omwille van jouw angststoornis.

Toen ik naar een psycholoog ging, ervoer ik dat de problemen eerder toenamen. Maar terug thuis, gaf mijn moeder mij de beste raad die ik kon krijgen :” Er is helemaal niets mis met jou, je moet alleen wat meer vertrouwen kweken. Probeer het te vergeten en doe wat je graag zou willen doen. Als je zou proberen om er wat minder aandacht aan te besteden, komt alles goed met jou.”

Wat ik dus daarna deed was al mijn opzoekingen op Google naar “oplossen van angstproblemen”, “Hoe paniek de pas afsnijden”, “wat te doen als …”, enz… stop te zetten. Ik probeerde er niet aan te denken. In de daarna volgende maanden verdween mijn probleem stilaan en nu kan ik opnieuw alles doen wat ik wil.

Het probleem ligt in feite bij jezelf

Een psycholoog kan je wel helpen met het genezingsproces, maar vanuit mijn ervaring zag ik dat het eigenlijk erger werd, naargelang ik er aandacht aan besteedde. Een psycholoog kan wel medicijnen voorschrijven om een aanval te onderdrukken. Maar toch moet je het probleem onder ogen komen en het op een of andere dag overwinnen.

Als je een einde wil maken aan de paniekaanvallen, zou je In plaats van de klemtoon te leggen op de paniekaanvallen, nadruk op het feit dat jij moet stoppen met er aandacht aan te besteden. Het helpt je om zekerder te worden van jezelf en zal je helpen om jouw geest te sterken.

 

Mocht u er niet helemaal uitkomen? Bezoek dan eens de psychologenpraktijd in Utrecht van Robert Haringsma. Met zijn team van specialisten weten ze u zeker verder te helpen.

Meer weten : bezoek de bron

Gerelateerde Berichten

Het vinden van een uniek en stijlvol naambord of huisnummer kan een uitdaging zijn, maar bij Naambordkopen wordt deze zoektocht een stuk makkelijker. Met een

...

In een wereld die steeds meer geglobaliseerd raakt, is effectieve communicatie in verschillende talen een onmisbare vaardigheid geworden. Gelukkig is er een bedrijf dat zich

...

De wereld van productie is voortdurend in beweging, gedreven door technologische vooruitgang en veranderende marktbehoeften. Van traditionele ambachtelijke methoden tot geavanceerde digitale processen, de manier

...

Ben je op zoek naar de ontwerpen van House Doctor? Dan ben je bij Deens.nl aan het juiste adres. House Doctor is een Scandinavisch designmerk

...

Als u op zoek bent naar een expert in klein bouwschadeherstel, zit u op de goede plek bij Dr. Vinyl uit Brakel. Dit bedrijf herstelt

...

Verhuizen kan een stressvolle en tijdrovende klus zijn, vooral als je niet de juiste hulp hebt. Er zijn een heleboel professionele verhuizers die je kunnen

...

Overspanningsbeveiligers zijn een noodzaak voor iedereen die elektronica of apparaten bezit die beschadigd kunnen worden door plotselinge stroompieken. Overspanningen kunnen de onderdelen beschadigen en de

...

Als je erover nadenkt, is je huis waarschijnlijk niet de meest veilige plek. Het is immers niet bepaald een fort. Aan de andere kant is

...

Als jong persoon is het altijd lastig om een richting van je carrière te bepalen. Je bent immers nog jong en je weet vaak nog

...

Wie een elektricien zoekt, zal gemerkt hebben dat het aanbod aan elektriciens groter lijkt dan mogelijk. Dat is geen gekke gedachte, want niet alle elektriciens

...

Een stroomstoring is erg vervelend om te hebben omdat je geen gebruik meer kan maken van al je elektrische apparaten. Het is daarom ook erg

...

Ben je net verhuisd? Is je huis toe aan een opknapbeurt? Of wil je een andere look creëren in je interieur? Dit kunnen allemaal redenen

...

Opzoek naar een leuke loodgieter in Rietmolen met spoed? Dan zit je hier zeker goed. Wij staan op elk gewenst moment van de dag voor

...

Heb je problemen met een afvoer of heb je een ander probleem in je woning wat betrekking heeft op leidingen en / of verstoppingen? Dan

...

Met de hulp van de erkende loodgieter in Neede weet je zeker dat het probleem waar jij mee te kampen hebt zo weer is verdwenen.

...

Zelf onbezorgd mee feesten  In de zomer is een feestje bij uw huis in Barneveld organiseren een van de leukste activiteiten die er is. Of

...