Superfoods

Het nut van superfoods

Er is de laatste tijd veel te doen geweest over de zogenaamde superfoods. Het Voedingscentrum kwam met de waarschuwing dat alleen het eten van deze producten niet voldoende was en dat het belangrijk is dat mensen zich houden aan een gevarieerd eetpatroon volgens de Schijf van Vijf. Wat is nu de zin en onzin van alle verhalen rondom deze producten en wat voor nut kunnen de superfoods hebben voor ons lichaam en onze gezondheid? Zijn zij echt zo gezond als er beweerd wordt? Wij zetten het hier voor u uiteen. In de eerste plaats heeft het Voedingscentrum natuurlijk gelijk als zij stelt dat het belangrijk is om een er een gevarieerd eetpatroon op na te houden. Door u te focussen op slechts een aantal etenswaren, krijgt u lang niet alle stoffen binnen die u nodig hebt om uw lichaam gezond te houden. Aan de andere kant moet er opgemerkt worden dat de Schijf van Vijf regelmatig bekritiseerd wordt door onderzoekers. Het is dus belangrijk om gevarieerd te eten, maar of u hiervoor per se de Schijf van Vijf aan moet houden is betwistbaar. Superfoods kunnen wel een zeer goede toevoeging zijn aan uw gevarieerde eetpatroon, door de hoge concentraties goede stoffen die zij bevatten. Het verschil tussen deze voedingsmiddelen en de andere voedingsmiddelen is namelijk dat zij niet slechts een hoge dosis van twee of drie nuttige stoffen bevatten, maar dat zij juist over heel veel verschillende vitaminen, mineralen, antioxidanten en aminozuren beschikken. Hiermee kunnen zij uw gezondheid dus een flinke oppepper geven en zorgen zij ervoor dat u gemakkelijk alle benodigde bouwstoffen voor uw lichaam binnenkrijgt. Superfoods zijn vooral ook heel erg nuttig omdat de gewone producten die wij in de supermarkt kopen nog maar weinig goede voedingsstoffen bevatten. Daarnaast bevatten deze gewone levensmiddelen vaak wel hoge doses additieven, die ervoor zorgen dat ons lichaam uit balans raakt. Door zo puur mogelijk te eten en door het toevoegen van superfoods aan uw maaltijden, kunt u de balans in uw lichaam herstellen en zult u merken dat u zich gezonder, energieker en sterker voelt.

Vele soorten superfoods

Veel mensen hebben wel eens van superfoods gehoord, maar zij hebben vaak niet echt een idee van wat deze producten nu voor hen kunnen betekenen en welke middelen allemaal onder deze categorie geschaard kunnen worden. De variatie onder de superfoods is enorm, zo vallen er de bekende Goji Bessen en het bekende Chia zaad onder, maar ook bijvoorbeeld rauwe cacao, rauwe honing en Himalaya zout. Ieder product bevat zo zijn eigen nuttige voedingsstoffen en heeft dus ook een eigen specifieke werking. Om als voorbeeld eens de bekende Goji bessen te nemen. In Azië gelooft men dat deze besjes een levensverlengende werking hebben. Het verhaal gaat dat Li Qing Yuen iedere dag een kom soep maakte van deze vruchtjes en hiermee 252 jaar oud zou zijn geworden. Het is onduidelijk of dit verhaal waar is, maar wat wel vaststaat is dat deze vruchtjes hoge doses ijzer, zink, germanium, calcium, selenium en fosfor bevatten. Zo hebben alle superfoods hun eigen verhalen en hun eigen specifieke werking. Chia zaad bevat bijvoorbeeld veel vezels, waardoor het veel vocht opneemt en u snel een verzadigd gevoel hebt. Hierdoor is het een heel erg handig middel om te gebruiken als u op dieet bent, u zult zonder hongergevoel veel af kunnen vallen. Daarnaast bevat het ook nog eens veel magnesium, ijzer en calcium, waardoor het zorgt voor sterke botten en tanden en voor veel energie. Bent u vaak vermoeid? Ook dan kunnen superfoods u helpen. Rauwe cacao zorgt er bijvoorbeeld voor dat u veel energie krijgt, dit werd al in de zestiende eeuw opgemerkt door de conquistadores die Midden- en Zuid-Amerika veroverden. Himalaya zout is zeer geschikt om ons gewone keukenzout te vervangen. Keukenzout bevat veel natrium chloride, wat door het lichaam maar moeilijk verwerkt kan worden. Het wordt daarom in verband gebracht met het ontstaan van cellulitis, nierstenen en reuma. Himalaya zout is een puur product, het is niet chemisch gezuiverd en niet tot hoge temperaturen verhit. Dit maakt het een beter product voor uw lichaam dan keukenzout. Zo zijn er vele superfoods die allemaal op hun eigen manier een bijdrage kunnen leveren aan een sterker, gezonder en energieker lichaam.

Bestellen bij Superfoodstore

Wilt u ook wel eens wat superfoods proberen, dan is het aan te raden om deze aan te schaffen via Superfoodstore, de specialist op het gebied van alles wat aangemerkt kan worden als supervoedsel. Hier profiteert u van vele voordelen, namelijk:

  • u kunt gemakkelijk online bestellen en betalen, de bestelling krijgt u snel thuisbezorgd
  • bij alle superfoods die zij te koop hebben geven zij een duidelijk overzicht van de gunstige stoffen die ze bevatten en de werking die zij daardoor hebben
  • daarnaast staat bij alle superfoods ook vermeld hoe u deze kunt gebruiken, waarmee het voor u meteen duidelijk is hoe u ze toe kunt passen in uw dagelijkse eetpatroon
  • zij hebben een zeer ruim assortiment superfoods, waardoor u er altijd een product kan vinden dat een toegevoegde waarde heeft voor uw lichaam

Voelt u zich ook vaak moe en hebt u te weinig energie om alle dingen te doen die er van u gevraagd worden? Probeer dan eens wat minder kant en klare producten uit de supermarkt te eten en wat meer superfoods toe te voegen aan uw dagelijkse maaltijden. U zult werkelijk versteld staan van het resultaat!

Meer weten : bezoek de bron